《要予約・先着15名》【フォーラム】心とからだを整える「産後のセルフケア」(全2回) 10:00
日時 | 2021年 12月 07日 時刻10:00~11:30 |
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場所 | 戸塚地区 フォーラム(男女共同参画センター横浜) |
分類 | ママ(パパ)向け 相談 |
詳細 | 産後のママのために考えられたバランスボールを使ったエクササイズで、産前産後の運動不足を解消! 有酸素運動で、体力を取り戻しましょう。 気になるおなかまわりや、骨盤のこと、赤ちゃんを抱っこする姿勢から来る肩こりのケアなど、「出産した後」の女性の心とからだを整えるエクササイズとセルフケアのワークショップです。 講師は産後ケアのパイオニア、NPO法人マドレボニータの認定産後セルフケアインストラクター・岡田令子さん。 産後ケアのプロフェッショナルが産後の女性のからだとこころをしっかりサポートします。 赤ちゃんと安心してすごせる会場で、育児のこと、パートナーのこと、しごとのこと…情報交換しましょう。 生後210日までの赤ちゃんは一緒に参加できます。 生後210日を過ぎた赤ちゃんは保育をご利用ください。 【開催日時】12月7日(火)・12月14日(火) 10:00~11:30 全2回 【対象】産後の女性 先着15名 【持ち物】バスタオル・ハンドタオル・飲み物 【申込】11/15(月)から HPより受付 ※保育あり、(0歳2カ月~未就学児)開催4日前までに要予約(子どもの部屋045-862-4750)、先着順 |
料金 | ¥1700(全2回分、市内料金)/市外料金1870円 |
申込・問い合わせ先 | フォーラム 045-862-5052 http://www.women.city/yokohama.jp/y |
アクセス | 横浜市戸塚区上倉田町435-1 JR・横浜市営地下鉄「戸塚駅」下車徒歩5分 |
URL | https://www.women.city.yokohama.jp/y/event/23909/ |